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03.2023.29守護職場健康 台灣勞工常見八大身體卡關問題
您是否常覺得腰痠背痛、肩頸僵硬，甚至眼睛乾澀、手麻腳麻？這些身體不適，很可能不只是老化，更是長期工作累積的「職場傷害」！根據勞動部最新統計，許多台灣民眾因為工作型態，導致身體出現各種「卡關」問題。特別是 40 歲以上的您，身體機能逐漸退化，更需要留意這些警訊，才能避免小病變大痛。
勞動部數據揭示：台灣勞工常見的八大身體問題
我們將結合中醫觀點，深入解析台灣勞工常見的八種身體不適，並提供您日常保健的建議。
1. 腰痠背痛：勞動者的「國民病」
現況描述：無論是長時間久坐的上班族、彎腰搬重的製造業師傅，還是久站的服務業人員，腰椎都承受著巨大的壓力。錯誤的姿勢加上過度使用，很容易造成腰部肌肉緊繃、椎間盤突出，甚至引發坐骨神經痛。這不僅影響生活品質，更可能讓您行動受限。
中醫觀點：中醫認為「腰為腎之府」，腰部不適多與腎氣不足、氣血瘀滯有關。長期姿勢不良導致經絡阻滯，不通則痛。
2. 肩頸僵硬：低頭族與電腦族的通病
現況描述：長時間盯著電腦螢幕、低頭滑手機，讓頸椎承受超乎想像的壓力。許多人會感到頸部僵硬、肩膀沉重，甚至連帶引起頭痛、頭暈。這是現代人最常見的文明病之一。
中醫觀點：頸肩僵硬在中醫看來多是「氣滯血瘀」或「風寒濕邪」侵襲所致。經絡不暢，氣血無法上達頭部，便會產生頭暈、頭痛等症狀。
3. 肩膀疼痛：重複性動作的隱形殺手
現況描述：對於需要長時間舉高、搬運或進行重複性動作的勞工，例如建築工人、裝潢師傅或作業員，肩膀特別容易產生發炎、肌腱拉傷等問題，嚴重甚至可能導致五十肩。
中醫觀點：肩膀痛常與手陽明、手少陽經絡受阻有關。若再加上風寒濕邪入侵，疼痛會更加劇烈。
4. 手部麻痛：滑鼠手與鍵盤手
現況描述：長期使用電腦鍵盤、滑鼠，或是從事精密組裝工作，手部不斷重複相同的動作，容易導致「腕隧道症候群」或「媽媽手」，手指麻木、無力感，甚至連拿東西都變得困難。
中醫觀點：「不榮則痛，不通則麻」。手部麻痛多是氣血無法順暢流通，經絡受阻，或經脈失養所致。
5. 腕部不適：重複操作的代價
現況描述：與手部疾病類似，許多製造業或服務業的工作者，因為需要長時間使用手腕進行單一重複性操作，使得腕關節不斷磨損、發炎，產生疼痛感。
中醫觀點：手腕經絡與手部相通，常見的原因如「筋膜失養」或「勞損」導致的氣血不暢。
6. 眼睛疲勞：盯螢幕族的隱憂
現況描述：長時間注視電腦、平板或機台設備，許多勞工會感到眼睛乾澀、痠脹，甚至視力模糊、頭痛。這是現代工作環境下普遍存在的健康問題。
中醫觀點：中醫認為「肝開竅於目」。眼睛疲勞除了局部用眼過度，也可能與肝血不足、肝腎虧虛有關。
7. 聽力損失：噪音環境的無形傷害
現況描述：長期處於高分貝噪音環境的工作者，如工廠作業員、建築工地師傅等，聽力往往在不知不覺中受損，最終導致聽力下降，甚至重聽。
中醫觀點：「腎開竅於耳」。聽力問題除了外在噪音，也與腎氣虧虛有關。
8. 呼吸道疾病：空氣品質的影響
現況描述：在特定工作環境中，例如化學工廠、建築工地或粉塵較多的場所，勞工容易吸入有害物質或大量粉塵，導致呼吸道過敏、咳嗽，甚至罹患慢性支氣管炎、肺部纖維化等疾病。
中醫觀點：呼吸道疾病多與肺、脾、腎功能失調有關。環境中的異物入侵，使得肺氣宣降失常，引發呼吸道不適。
泰允藥品貼心提醒：照顧好身體，才能享受退休生活
這些職場健康問題，如果不提早重視，不僅會影響現在的生活品質，更可能成為未來退休生活的負擔。泰允藥品深知台灣民眾的健康需求，提供一系列值得信賴的產品，協助您從日常中逐步調理，找回身體的平衡與活力。
我們鼓勵您：
- 定期健康檢查：了解自己的身體狀況，及早發現問題。
- 保持正確姿勢：無論工作或休息，注意身體姿態，減少不必要的負擔。
- 適度休息：工作一段時間就起身活動，讓眼睛和身體都能放鬆。
- 均衡飲食：攝取足夠營養，提升身體的修復能力。
- 尋求專業協助：若身體持續不適，請務必諮詢醫師或中醫師，切勿自行判斷。
守護您的健康，是泰允藥品一直以來的堅持。讓我們一起為您的職場健康努力，打造更舒適、更有活力的生活！
